Atención Plena
Es un estado de conciencia que implica prestar atención a la
experiencia del momento. Este estado se cultiva y se desarrolla para ayudar a volverte menos reactiva a lo que te ocurre en el momento actual. Es una manera de relacionarte con la totalidad de la experiencia (ya sea “positiva”, “negativa” o “neutra”) y que aporta un medio para poder reducir el nivel general de sufrimiento y aumentar el nivel de bienestar.